Stärkungstag für Frauen

Nur noch funktionieren?

Daueranspannung?

Sich selbst verloren?

• sich dauerhaft erschöpft und belastet fühlen

• kaum noch Raum für sich selbst finden

• unter Mental Load und Daueranspannung leiden

• sich zwischen Anforderungen und Verantwortung selbst verlieren

• nicht nur weiter funktionieren, sondern bewusst etwas verändern möchten

Viele Frauen tragen über lange Zeit Verantwortung auf mehreren Ebenen gleichzeitig: Kindererziehung, Beruf, Haushalt, Pflege von Angehörigen und die unsichtbare mentale Last des Alltags.

Die Tage sind so gefüllt mit Verpflichtungen und ständigem Mitdenken, dass kaum Raum bleibt, um innezuhalten oder Veränderungen bewusst anzugehen.

Irgendwann wird spürbar, wie erschöpft und überlastet man eigentlich schon seit Langem ist. Dass man nur noch funktioniert statt wirklich lebt.

Dieser Stärkungstag bietet Raum zum Innehalten, Reflektieren und zur bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Lebenssituation – sowie zur Entwicklung erster Schritte in Richtung Veränderung.

Belastungen und Mikrobelastungen des Alltags sollen sichtbar werden, Zusammenhänge besser verstanden und neue Klarheit für die eigene Lebenssituation gewonnen werden.

Ziel ist es, wieder stärker mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und erste konkrete Schritte für mehr Entlastung, Veränderung und innere Stabilität im Alltag zu entwickeln.

Der Stärkungstag soll dabei unterstützen, neue Perspektiven zu gewinnen, bewusster mit den eigenen Belastungen umzugehen und wieder mehr Handlungsspielraum im Alltag zu erleben.

• ein Workbook zur persönlichen Vertiefung

• angeleitete Reflexionsübungen

• Raum zum Innehalten, Sortieren und bewussten Wahrnehmen

• Übungen zum Sichtbarmachen von Mikrobelastungen und Mental Load

• Impulse zur Stärkung und Entlastung im Alltag

• Zeit für sich selbst und persönliche Reflexion

• Austauschmöglichkeiten in einem geschützten Rahmen

• Entwicklung konkreter Handlungsmöglichkeiten

📆 Samstag, 19. September 2026

🕘 9.00 bis 17.30 Uhr

💻 Onlineveranstaltung via Zoom

ℹ️ Kleine Teilnehmerinnengruppe für eine persönliche Arbeitsatmosphäre.

Teilnahmebeitrag: € 99,00 inkl. Workbook

Die Anmeldung erfolgt per 📧E-Mail ([email protected]) oder über das Kontaktformular weiter unten⬇️.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung, Informationen zur Zahlung sowie weitere Hinweise zum Ablauf. 

Bei Fragen zum Stärkungstag oder zur Teilnahme können Sie mich gerne kontaktieren.